Comer alimentos não saudáveis juntamente com a falta de atividade física pode afetar a composição corporal. Para proteger o seu corpo e a saúde em geral, é importante ajustar a alimentação e incluir pratos mais nutritivos. Esta sopa é um ótimo exemplo disso. É feito principalmente com limão e coentro, sendo um prato perfeito para um jantar leve. Ela tem notáveis capacidades de emagrecimento.
Se uma pessoa não pratica exercícios e segue uma dieta abundante e desequilibrada, os resultados aparecerão rapidamente na balança. Para reverter o ganho de peso causado por esse descaso, é fundamental começar a adotar um estilo de vida mais saudável. Praticar exercícios, seguir uma dieta nutritiva e beber bastante água são apenas algumas das etapas que você precisa seguir para voltar a ter um peso mais saudável. Aqui está uma receita de sopa altamente nutritiva que pode ajudá-lo a perder peso e proporcionar muitos benefícios à saúde enquanto desfruta de sua dieta.
Como preparo minha sopa de emagrecimento?
Para obter os resultados mais benéficos para o seu bem-estar, recomendamos fortemente que você compre produtos orgânicos.
Ingredientes (para 6 pessoas):
3 abobrinhas
Suco de meio limão
1 dente de alho
picado 2 centímetros de raiz de gengibre ralado
3 tomates cortados em cubos
3 colheres de sopa de leite de coco
1 ramo de coentro picado
2 colheres de sopa de azeite
2 primavera cebola
Sal e pimenta
Preparação:
1- Descasque as abobrinhas e corte-as em cubos.
2- Frite a abobrinha numa wok com azeite e alho.
3- Adicione a cebola, o tomate e o gengibre ralado à panela.
4- Cubra a panela com água e mexa a mistura.
5- Cozinhe a mistura em fogo baixo por 40 minutos, tempere com sal e pimenta.
6- Adicione o leite de coco.
7- Após o cozimento, adicione as folhas de coentro picadas.
Quando a sopa estiver pronta, pode-se adicionar o suco de limão no final para que a sopa retenha seus nutrientes.
Assim a sopa está pronta para comer.