Junto com um estilo de vida sedentário, uma dieta rica pode levar a um ganho de peso significativo. A obesidade pode ser a causa de muitas doenças, como doenças cardiovasculares, diabetes ou hipertensão. Veja como fazer uma sopa para queimar gordura que fará você perder aqueles quilos extras .
Para recuperar o peso é fundamental promover refeições saudáveis e dietéticas, bem como atividade física prolongada. A receita que hoje propomos contém ingredientes com propriedades dietéticas formidáveis.
A sopa queima gordura com alto poder emagrecedor:
Um período de desatenção pode ter um impacto duradouro na silhueta e causar protuberâncias desagradáveis. Para recuperar o controle, é fundamental introduzir novos hábitos alimentares associados à retomada da atividade física prolongada.
Esta receita de sopa para queimar gordura é ideal para perder peso. É preparado com cebola, repolho e salsa. Todos os ingredientes com propriedades adelgaçantes e desintoxicantes que o ajudarão a atingir o seu objetivo de perda de peso.
Cebola, sua companheira de emagrecimento
Com uma ingestão de 43 calorias por 100 gramas, a cebola é um vegetal perfeito para consumir durante uma dieta alimentar. Diurético e regulador dos níveis de insulina, é ideal no combate à celulite.
Segundo resultados de um estudo científico, a cebola atua inibindo a formação de gorduras graças ao seu sulfóxido de cisteína.
Salsa, uma planta dietética
Para perder peso, a salsa é o alimento perfeito. Baixo em calorias e dotado de formidáveis propriedades diuréticas, é capaz de eliminar toxinas do corpo. A fibra que o compõe aumenta a sensação de saciedade e combate o apetite.
Amiga, sua aliada de emagrecimento
Consumido na sopa ou na salada, o repolho pode ser um excelente aliado do emagrecimento. O seu equilíbrio de fibras, vitaminas e minerais torna-o um alimento perfeito para uma dieta hipocalórica.
Como preparar a sopa para emagrecer?
Para observar resultados convincentes na sua figura e na sua saúde, recomendamos a utilização de ingredientes de origem orgânica.
Ingredientes:
1 tomate
2 cenouras cortadas em
rodelas 1 cebola cortada em rodelas
Um cacho de aipo
150g de feijão verde
1 repolho cortado em rodelas
3 raminhos de salsa
1 colher de chá de curry em pó
Uma pitada de sal
1 pitada de pimenta
Preparação :
Coloque todos os ingredientes na panela
Cubra a panela com água e deixe ferver
Mexa enquanto ferve por 10 minutos
Abaixe o fogo e cozinhe a sopa para queimar gordura até que os vegetais estejam macios.
A dieta
O primeiro dia:
Coma todas as frutas que quiser, exceto bananas.
Segundo dia:
Coma todos os vegetais que desejar, exceto milho e batata.
Terceiro dia:
Coma todos os vegetais e frutas que desejar, exceto as restrições dos dias anteriores.
Quarto dia:
Consuma apenas sopa.
Quinto dia:
Você pode adicionar peru grelhado e peixe como acompanhamento da sopa
Sexto dia:
Consumir frutas e carnes como acompanhamento de sopas
Sétimo dia:
Consumir vegetais e arroz integral como acompanhamento de sopa
Para que os resultados deste tratamento adelgaçante perdurem no tempo, é fundamental retomar uma alimentação equilibrada, pobre em gorduras e açúcares, acompanhada de atividade física regular e hidratar-se adequadamente.
Atenção:
Tomar doses excessivas de repolho e salsa não é recomendado para pessoas em tratamento anticoagulante. Porém, antes de iniciar uma dieta alimentar, é sempre melhor consultar um médico.