A dieta da sopa de repolho é uma dieta hipocalórica que dura 7 dias. A dieta envolve o consumo de grandes quantidades de sopa de repolho, associada a uma série de alimentos pré-estabelecidos.
O repolho tem propriedades que ajudam a queimar calorias. Este regime de 7 dias enquadra-se nas chamadas “dietas flash”, e sugerimos que fale com o seu médico antes de o adoptar.
Ingredientes da sopa de repolho : 1 repolho grande, 3 tomates maduros, 3 cebolas, 4 talos de aipo, 1 pimentão. Se possível, escolha ingredientes orgânicos.
Corte todos os ingredientes em pequenos pedaços ou rodelas e leve à fervura por alguns minutos, até ficarem macios. Tempere apenas com sal, pimenta e limão.
Menu semanal da dieta da sopa de repolho
Segunda-feira : Sopa de couve (café da manhã, almoço e jantar), qualquer fruta que desejar, exceto banana. Beba água, café ou chá sem açúcar.
Terça-feira : Sopa de couve (café da manhã, almoço e jantar), todas as frutas e legumes que você quiser, exceto banana, ervilha e milho. Adicione uma batata assada ao jantar. Beba água, café ou chá sem açúcar.
Quarta-feira : Sopa de couve (café da manhã, almoço e jantar), todas as frutas e legumes que você quiser. Beba água, café ou chá sem açúcar.
Quinta-feira : sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 1 copo de leite no café da manhã, 4 bananas ao longo do dia. Beba água, café ou chá sem açúcar.
Sexta-feira : sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 500 gramas de carne bovina, peixe cozido para o jantar com 3 tomates frescos. Beba água, café ou chá sem açúcar.
Sábado : sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 2 peitos de frango no almoço e jantar, legumes a gosto. Beba água, café ou chá sem açúcar.
Domingo : sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 250 gramas de arroz integral, legumes e frutas a gosto. Beba água, café ou chá sem açúcar.
Reiteramos que se trata de uma dieta flash, que envolve uma perda drástica de gordura e que não fornece minerais e nutrientes suficientes. Consulte seu médico antes de adotá-la.